Dag 2
Jag hadeplanerat att prommenera i morse men precis som vanlgit så gick det inte. Jag brukar inte klara av det när jag skliver upp innan nio, tråkigt nog. Antar att det är en inställnignsfråga, och en vanesak.
Resten av dagen har gått bra och jag körde ett skönt pass på gymmet. Träningsvärken i ben och bål sedan gårdagen är lagom och idag kom jag ihåg varför jag alltid gillar att gå på gymmet så mycket. Jag gick hem med en fantastisk känsla i kroppen. Jag känner mgi dessutom ganska stark, något jag betvivlade då jag rä svagare än jag varit på evigheter..
Dagen bjöd på cardio och därefter bröst & axlar samt bålträning.
Jag längtar nästan ohälsosamt mycket efter att få mäta och väga på söndag och förhoppnignsvis se att det ger resultat! Jag vet att tålamod och långsiktighet är väldigt viktigt, men jag är inte där..
dag 1
jag har kört ett intervallpass på gymmet med snabblöpning 2min och sedan 1 min vila tio gånger. Plus uppvärmning och nedjoggning.. Utöver detta har jag kört ben samt bålstyrka. Kände sjäkligt bra och jag kände mig starkare än väntat.
Jag är även tyngre än väntat. 69.9 kilogram. Oh herre!
Idag roade jag mig med att kolla på livsmedelsverket hemsida för att se vad det jag brukar äta innehåller i kalorimängd, upptäckte inte helt oväntat att vissa saker som jag itne klassat som onyttiga var nästan värre än bara onyttig. Det får nog bli en hel del besök på den hemsidan även i fortsättningen för att hålla koll på intaget och välja lite smartare saker.. ELler för att vara brysk, mycket smartare!
Nästa matning och vägning är på Söndag. Det kanske verkar lite märklit med hetsen och att inte istället göra det med någon månadsintervall, det känns såklart mer hälsosamt. Men jag har som jag skrev innan valt att göra detta med en rivstart ph då har jag ändrat mina dagar radikalt för att verkligen få se snabba resultat i början för att få lust och ork att fortsätta.
Det är märkligt men jag bruakr inte tänka på mig själv som tjock, men när jag ser på bilderna, ser jag att jag verkligen blivit väldigt mycket större. utan att märka det..
Morgondagen:
1h prommenad
Frukost
Plugg
Lunch
Träning (cardio+ bröst, axlar & bål)
Middag
Inget extravagant men genomtänkt kostintag och två motionstillfällen. Det gäller att få det att bli en vana, och annars får jag väll kolla på de jäkla bilderna om jag börjar tvivla..
Beach 2010
Då var det dags, precis som så många andra ska mitt nya år börja med förändring och denna blogg kommer att fokusera på den fysiska biten.
Det senaste 1,5 året har för mig varit kantat av sjukdom och diverse katastorfer som valöst varandra, vilket har satt spår min på kropp. Spår jag inte är bekväm med och jag behöver knappast må dåligt i min kropp när det finns så många andra element i min närhet som tär på mig.
Mitt beslut är därför att jag ska förändra min kropp och att lyckas med det projektet ska bli något jag lyckas med och något som peppar mig i en vardag som annars är väldigt tung.
Jag kommer att redovisa med bilder och mått till att börja med idag den 12/1. Bloggen får bli min morot för att verkligen ta tag i det, följa min planering och redovisa hur jag når mina mål. Och om jag inte gör det!
Så! Vad är då målsättningen?
Jag skall minska i omfång(centimetrar) och kommer därför att mäta min kropp på några utvalda ställen
Jag ska skaffa tonade och starka muskler
Jag skall gå ned till 58 kg
Jag ska bevara min goda kondition
Jag inser och är själv medveten om att detta borde vara ett projekt jag gör under lång tid för att ändra mina kostvanor och jag har kunskapen men jag har valt att börja med en rivstart för att få igång min viktnedgång. Mitt recept för att nå mina mål blir( hör och häpna!) ökad träning och bra(minskad) kost.
Jag hoppas på att hitta fler viktbloggar för att kunna peppa varandra mot ett lättare och mer hälsosamt liv. Så skriv gärna en rad och tipsa om du har eller känner till några motiverande läsvärda bloggar!
Dagens status:
Vad: 38.5 cm
Lår mitt: 49 cm
Lår insida: 62.5 cm
Rumpa: 102.5 cm
Mage: 88 cm
Midja: 78.5 cm
Bröst: 100.5 cm
Vikt ? (Återkommer efter träningspasset)
Bilder: 
Jag kommer att göra dagliga uppdateringar för hur dagen gått och vad jag gjort udner dagen som förhoppnignsvis kommer att leda till att jag når mina mål. Därför återkommer jag ikväll efter jag har genomfört dagens träningspass.
